Koktajl z awokado

Prosty, pyszny i gęsty koktajl z awokado o kremowej konsystencji to coś co zrobisz w kilka minut. Koktajl z awokado może nie kojarzyć się dobrze ze względu na smak tego owocu jednak musisz wiedzieć, że jest to tak naprawdę jeden z kilku składników.

Awokado połączone z odpowiednimi składnikami tworzy przepyszny koktajl idealny na śniadanie, deser czy szybką przekąskę w ciągu dnia. Poniżej przedstawiamy prosty przepis, ale można go udoskonalić dzięki czemu koktajl stanie się na przykład bardziej kaloryczny.

Co wyróżnia ten przepis na koktajl z awokado?

Bardzo często stawianie na proste składniki okazuje się strzałem w dziesiątkę, tak jest i w tym przypadku. Prosty przepis to gwarancja dobrego smaku, ale i łatwości przygotowania takiego koktajlu. Ważne jest aby smak awokado był odczuwalny, ale nie dominował – dlatego tak ważny jest dobór odpowiednich składników, które będą się nawzajem uzupełniać.

  • Krótki czas przygotowania koktajlu i łatwość to dwie istotne cechy, które na pewno mają znaczenie w obecnych czasach.
  • Przepis zawiera tylko najważniejsze składniki co sprawia, że podstawowa wersja jest skupiona na zachowaniu wyczuwalnego smaku awokado.
  • Dużym atutem prostego przepisu jest równie to, że możesz wykorzystać go jako podstawę do modyfikacji o inne istotne dla Ciebie opcjonalne składniki tworząc koktajl z awokado o unikalnym smaku.

Składniki na smoothie z awokado

  1. Awokado – Podobnie jak banan zagęszcza koktajl dodając przy tym wiele cennych składników odżywczych.
  2. Banan – Dojrzały banan oddaje dużo słodyczy jednocześnie zagęszcza koktajl tworząc gęstą, kremową konsystencję.
  3. Mleko – To jakie konkretnie mleko użyjesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Możesz użyć zwykłe mleko lub bez-mleczne jak na przykład mleko kokosowe lub migdałowe.
  4. Miód – Dodaje naturalnej słodyczy, może być zastąpiony syropem klonowym.
  5. Białko w proszku* – Jest to opcjonalny składnik, który sprawi, że koktajl będzie znacznie bardziej sycący.

Jak zrobić idealny koktajl z awokado?

koktajl z awokado

Najpierw przygotuj wszystkie składniki, w tym celu obierz owoce. Pamiętaj o obraniu awokado i wyrzuceniu pestki, przygotuj banany, miód i resztę składników. Wszystko połącz w jednym naczyniu i przejdź do miksowania zawartości do momentu aż uzyskasz jednolitą, gładką konsystencję.

Cały proces jest stosunkowo łatwy i nie powinien zająć więcej jak kilka minut. Gotowy koktajl oceń czy jest o takiej gęstości jak lubisz, jeśli tak to pozostało tylko cieszyć się smakiem pysznego koktajlu.

Opcjonalne składniki do modyfikacji przepisu

Jeżeli podstawowa wersja przepisu jest zbyt prosta lub nudna to zawsze istnieje możliwość modyfikacji koktajlu o dodatkowe, opcjonalne składniki. Poniżej przedstawiamy kilka inspiracji dla osób, które chcą spróbować czegoś zupełnie nowego.

  • Zmień zwykłe mleko na mleko kokosowe, migdałowe lub owsiane.
  • Dodaj nasiona lub orzechy.
  • Dodaj płatki owsiane jeśli chcesz bardzo sycący koktajl.
  • Zmień owoce, na przykład dodaj ananasa, wiśnie, jagody lub nawet truskawki.
  • Dodaj łyżeczkę kakao znacząco zmieniając kolor koktajlu, ale i smak.

Powyższe propozycje to tylko przykład jak można modyfikować każdy koktajl – teraz twój ruch, znajdź taką kombinację składników, która smakuje Ci najlepiej.

Dodaj komentarz